想快速的运球过人肯定，要花费大量的时间与精力！

低处运球

当你在低处运球时，球弹回的速度更快，运球的频率也就更快，这样看起来运球的速度就会很快；

如果直挺挺的运球，球回手的时间就会变长，运球肯定就变慢了；

所以记住要想快速运球，就必须在低处运球；

把手放低，尽可能的快速运球确保运球时要发力；

运球要发力，如果运球很松散，没有真的去发力那运球速度肯定就会慢；

这也是初学者运不快球的主要原因之一

要尽可能的大力运球，发力越足运的就越快，

训练时要用全速提高球技最好的方法就是持续突破自己的极限，

最终你的身体会适应这种节奏，如果你在训练时不是很卖力，你也没有发挥出100％的力，你的进步就不会明显！

所以在训练时，一定要尽全力的练让你的身体适应这种快节奏的动作；

最终你的运球就会变快!

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